Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Novoroční předsevzetí aneb ve zdravém těle, zdravý duch

13. 01. 2016 18:31:47
Skoro každý to tak nějak má. Řekne si: zhubnu, přestanu kouřit, pít a budu víc šetřit. Já donedávna nebyla jiná. Podtrženo sečteno, max. Týden a byla jsem tam, kde jsem byla.

Jenže těsně po Vánocích mi luplo v zádech a já se 4 dny nemohla ani pohnout. Nepřeju ten pocit nikomu zažít, a kdo ho zná, určitě se mnou soucítí.

Už začátkem prosince jsem začala jíst zdravěji, to ovšem má záda neutěšilo. Fajn, přidala jsem pohyb (chodím 2x-3x týdně plavat a cvičím doma podle Youtube) a kompletně překopala jídelníček. Zdravé vaření mě dokonce začalo bavit a chutnat. Teprve teď rozumím pojmu: stal se z toho životní styl. Jen mě mrzí, že mě k němu donutila až má příhoda se zády. Do té doby jsem občas něco udělala pro „dobrý pocit“.

Největší chybou, co jsem dělala, bylo nepravidelný přísun jídla a drobné hříchy. Už na snídani nemám koblížek, ale ovesnou kaši s půl litrem zeleného čaje. Obědy si do práce zásadně vařím a večeřím zeleninu. Přes den si lupnu něco malého, ovoce, zeleninu a nebo dýňová semínka. Pečivo jsem definitivně vyškrtla. Cvičení postupně navyšuju. Říkám si, zdraví mám jen jedno a než, aby mi znova luplo v zádech, tak tohle všechno absolvuju. Je škoda, že si přesně tady tyto věci uvědomíme, až když už je téměř pozdě... Nikomu nic nevnucuju, ale možná to někoho nakopne. Možná někdo se bude chtít přidat a vždycky je lepší to táhnout s někým, kdo toho druhého podrží a řekne mu: nežer! A na ten bazén jdeme!

Přeji všem krásný nový rok a předsevzetí jen ty, co jsou od srdce :-)!

Autor: Viktorie Vacková | středa 13.1.2016 18:31 | karma článku: 5.21 | přečteno: 130x

Další články blogera

Viktorie Vacková

Božská Sicílie

Tak a je to zase tady... Moje malá vnitřní krize, ve stylu: ach jo, chci někam jet! Pro tentokrát padla volba na Sicílii.

17.7.2017 v 11:50 | Karma článku: 15.97 | Přečteno: 617 | Diskuse

Viktorie Vacková

Roadtrip po Kanadě a USA

Vždycky, jak mám nějakou svou vnitřní krizi, vypadne ze mě i pár slušných nápadů. A tak se to stalo, že jsme v půlce srpna odlítli do Ameriky.

22.9.2016 v 19:55 | Karma článku: 14.45 | Přečteno: 442 | Diskuse

Viktorie Vacková

Cesta do Ameriky

Je to tady! Už nezbývá ani týden do odletu a já ještě nemám ani sbaleno, ale natěšená jsem řádně. Tuhle šílenost jsem si totiž plánovala usilovně 3 měsíce, neusilovně 13 let.

16.8.2016 v 15:18 | Karma článku: 11.99 | Přečteno: 528 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Jana Slaninová

Burácející kina

V době, kdy moje o dva roky mladší ségra byla "mazák", protože už chodila na základce do první třídy, na zahradě u babičky zakopla o skleničku a jak pád nemohla vybrat, ještě na ni dupla.

21.7.2017 v 20:02 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 31 | Diskuse

Pavel Hruban

Blahoslavený Hroznata

V letošním roce uplynulo 800 let od smrti blahoslaveného Hroznaty, člena premonstrátského řádu a patrona plzeňské diecéze.

21.7.2017 v 16:49 | Karma článku: 7.47 | Přečteno: 155 | Diskuse

Lucie Pražáková

Damiánův zápisník

Mívali jsme černého kocoura, říkali jsme mu Damián. Damián již několik let prohání se svojí tříbarevnou kamarádkou Lindou duhové myšky v kočičím nebi, před nedávnem jsem však ve sklepě mezi starými krámy našla jeho zápisník.

21.7.2017 v 15:47 | Karma článku: 10.65 | Přečteno: 134 | Diskuse

Milan Šupa

Jsou Slované méněcenná rasa? Z hlediska západu žel ano!

Pro západ jsou Slované stále cosi méněcenné, co mu má sloužit. Západ totiž vždy byl a stále je vůči Slovanům nepřející a nevraživý.

21.7.2017 v 15:15 | Karma článku: 34.63 | Přečteno: 1460 | Diskuse

Libuse Palkova

Muslim-nemuslim, myslím-nemyslím

Někteří škarohlídi tvrdí, že současná migrační vlna může znamenat ohrožení křesťanských hodnot, přirovnávají situaci k boji dobra proti zlu. Snad tak dramatické to nebude, hlavní je myslet pozitivně

21.7.2017 v 9:07 | Karma článku: 13.13 | Přečteno: 768 | Diskuse
Počet článků 23 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 702
Mladá, neustále v pohybu, s hodně zájmy, o kterých bych Vám chtěla napsat

Seznam rubrik

Napište mi

Vzkaz autorovi


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.


více


Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.